KESEHATAN GIGI DAN MULUT

 Hallo Dentist People!!

Tau ga si kalau kesehatan gigi dan mulut itu harus dijaga?

Kira – kira kenapa si kita harus menjaga kesehatan gigi dan mulut kita??

    Kesehatan gigi dan mulut adalah salah satu hal yang perlu dijaga dan diperhatikan. Bila kesehatan gigi dan mulut tidak terjaga, maka akan menyebabkab masalah gigi seperti gigi berlubang, karang gigi, gusi mudah berdarah. 

Sumber: https://www.klikdokter.com/info-sehat/gigi-mulut/pilihan-makanan-yang-aman-dikonsumsi-saat-sakit-gigi

    Selain itu, penyakit  bukan hanya bisa timbul pada area ini, tapi juga pada organ lainnya yang terserang kuman dari gigi dan mulut. Beberapa penelitian juga bahkan menemukan bahwa kesehatan gigi dan mulut yang kurang terjaga dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Bahaya banget kan ternyata kalau kita tidak menjaga kesehatan gigi dan mulut, lalu bagaimana si cara menjaga kesehatan gigi dan mulut?

Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut:

1. Menggosok gigi minimal 2x sehari (pagi setelah makan dan malam sebelum tidur) menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.

2. Pilihan sikat gigi yang tepat, Pemilihan sikat gigi yang tepat merupakan langkah awal menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu lembut sehingga nyaman digunakan. Selain itu, pastikan bulu pada sikat gigi yang Anda pilih memiliki ujung yang kecil membulat. Jika sudah tiga bulan digunakan, sebaiknya mengganti sikat gigi tersebut. Tak hanya memperhatikan bentuk dari sikat gigi. 

3. Mengurangi makanan manis, Menjaga kesehatan gigi dan mulut juga dapat dilakukan dengan membatasi konsumsi minuman dan makanan manis, seperti minuman berenergi, bersoda, biskuit, roti, dan kue. Hal ini karena minuman maupun makanan manis yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gigi berlubang.

4. Tidak merokok dan mengonsumsi alcohol, Kandungan nikotin dan tar di dalam rokok dapat menyebabkan perubahan warna gigi. Kerugian lain jika Anda merokok adalah gigi menjadi rapuh dan mudah patah, serta meningkatkan risiko terkena kanker mulut. Oleh karena itu, hentikan kebiasaan merokok untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

5. Melakukan flossing, Flossing atau membersihkan gigi menggunakan benang gigi perlu dilakukan setiap sehari sekali. Flossing dilakukan untuk membersihkan kotoran yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
6. Periksakan diri ke dokter gigi secara teratur, Kebiasaan sehari-hari yang lakukan di atas penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan. Meski demikian, disarankan untuk memeriksakan kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi tiap enam bulan sekali. Hal ini untuk mendeteksi lebih awal jika ada masalah pada gigi, gusi, maupun rongga mulut.